Naranjas

Descripción:

La naranja es la fruta con más antioxidantes. Son realmente una de las frutas mejor valoradas, ya que sus múltiples beneficios son por todos conocidos.

“Cuidar tu Hogar es cuidar a tu Familia.”

 

Características y variedades:

La naranja no sólo aporta vitamina C. También aporta flavonoides, sustancias antioxidantes de propiedad antiinflamatorias, anticoagulantes, y anticancerígenas. Para beneficiarte de sus flavonoides y aprovechar, al mismo tiempo, su contenido en fibra, es preferible consumirla entera. Tómala habitualmente y reducirás tu riesgo de sufrir trastornos circulatorios , obesidad, hipertensión y diabetes.

Información nutricional:

Por cada 100g de Naranjas:

Kcal  31,8

Fibra  1,6 mg

VItamina A  23,5 ug

Vitamina C  35,4 ug

Potasio  116 mg

Calcio  28,7 mg

Fósforo  14 mg

El autor

Paula Brizuela


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