Mandarina

Descripción:

La mandarina es una de las frutas preferidas de los niños. Éste cítrico, de origen chino, aromático y dulce, nos ayuda a mejorar nuestra salud.

“Cuidar tu Hogar es cuidar tu Familia.”

Características y variedades:

La mandarina, como todos los cítricos, es una fuente importante de vitamina C, lo que ayudará a prevenir resfriados a toda la familia.

Esta fruta ayuda a reducir los índices de colesterol malo, ya que es baja en sodio y contiene fibra soluble. También previene problemas cardíacos relacionados con la tensión, ya que ayuda a bajar la presión arterial.

Información nutricional:

Por cada 100 gr de Mandarina

40  Kcal

1,9 gr  Fibra

35 mg  Vitamina C

106 ug  Vitamina A

36 mg  Calcio

11 mg  Magnesio

160 mg  Potasio

Criterios de compra:

Cuando elijas las mandarinas que quieres comprar, aesgúrate que sean las más pesadas, ya que serán las más jugosas.

El autor

Paula Brizuela

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